La infusión de tomillo posee gran cantidad de beneficios y propiedades. El tomillo se ha utilizado como analgésico y digestivo durante hace años.
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Para combatir el frío, es necesario abrigarse, pero también es importante alimentarse bien. De hecho, una de las maneras más eficaces para recuperar la sensación de calidez y bienestar es ingerir los alimentos adecuados que sirvan a ese propósito. Una dieta caliente y rica en nutrientes es imprescindible para entrar en calor y mantener la temperatura corporal. En definitiva, se deben escoger alimentos reconfortantes, recetas “de cuchara” ricas en nutrientes (no en calorías) y calientes. Potajes, sopas, purés, verduras braseadas, cocidos o cremas son preparaciones idóneas para estas fechas. Ver más
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En contra de lo que muchos creen, el Rooibos no es un té, sino una infusión extraída de un arbusto africano, el Aspalathus Linearis. De sus hojas y ramas se obtiene esta tisana de larga tradición en las regiones cercanas a Ciudad de Cabo, en Sudáfrica
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Despertarse en mitad de la noche por culpa de la tos es un verdadero incordio. Si esta molestia o te deja pegar ojo, prepara una infusión de tomillo y tila a partes iguales. La primera planta se encargará de desinfectar la garganta, mientras que la segunda calmará la tos y te ayudará a volver a conciliar el sueño.
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Los griegos empleaban la infusión de semillas de anís e hinojo en el tratamiento del asma. La tisana de estas plantas – a razón de una cucharadita de la mezcla por vaso de agua- reduce la inflamación de los bronquios gracias a la presencia de más de 40 sustancias antiinflamantorias.
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Las personas que tienen cierta tendencia a sufrir migrañas, harán muy bien en añadir una pizca de laurel troceado a las infusiones que tomen normalmente, ya que esta planta ayuda a prevenir este molesto trastorno. Las infusiones de matricaria (también llamada migranela), sauce, jengibre y melisa son algunas de las más efectivas.
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Las flores de lavanda, de virtudes relajantes, antiinflamatorias y digestivas, solucionan numerosos transtornos de salud.
Insomnio
Las cápsulas y las infusiones que mezclan la acción de lavanda, la valeriana y la pasiflora facilitan el reposo nocturno, siendo un remedio muy útil en caso de estrés.
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