10 consejos para cuidar tu alimentación en verano

Con el verano llega el calor, el sol y la playa. Dejas el trabajo, los horarios de comida, y las costumbres saludables. En el siguiente post se muestra 10 consejos para cuidar tu alimentación en verano. (más…)

Consejos para prevenir y tratar la sinusitis

Los huesos de la cabeza no son macizos, tienen en su interior cuevas de aire o senos que hacen que tengan menos peso y además facilitan sus funciones de protección. Estos senos están conectados con pequeños conductos con las fosas nasales para que el aire de su interior se renueve continuamente. Cuando alguna de esas cuevas o senos se contamina con microorganismos, sobre todo bacterias, se produce la sinusitis o inflamación de la mucosa. Los huesos que suelen quedar afectados son los maxilares, frontales y etmoidales. (más…)

¿Qué alimentos son buenos para el hígado?

El cuerpo elimina las toxinas a través del hígado y, por ello, es tan importante prestar atención a la salud de este órgano vital. Una de las medidas más efectivas para favorecer su bienestar es seguir una dieta adecuada, en la cual se incluyan aquellos alimentos que promuevan la desintoxicación del hígado y faciliten la expulsión de todas aquellas sustancias nocivas que se van acumulando y que a la larga pueden perjudicar su función. (más…)

¿Qué alimentos producen acidez de estómago?

¿Sufres habitualmente de acidez estomacal? Puede que uno de los motivos sea que sigues unos hábitos alimentarios poco saludables que hacen que aparezca el reflujo gástrico y, por tanto, la sensación de ardor en el estómago. Es importante conocer qué alimentos producen acidez para saber cuáles pueden ser la causa de tu malestar estomacal. (más…)

6 cócteles detox para eliminar toxinas

Desde la web www.hogarmania.com os  recomiendo 6 cócteles detox con frutas y verduras como arándanos, zanahoria, pepino, remolacha o espinacas para depurar tu organismo de toxinas.

Ingredientes cóctel detox de té:

  • 200 ml de té verde
  • 1 cucharadita de miel
  • Un trozo de jengibre
  • Una rodaja de limón
  • Menta
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12 de Mayo, Día de la Fibromialgia y el Síndrome de la Fatiga Crónica

Hoy, 12 de Mayo, se celebra el Día Mundial de la Fibromialgia y del Síndrome de Fatiga Crónica. (más…)

Beneficios de comer peras

Las peras son una fruta suave y dulce con un centro fibroso; ricas en importantes antioxidantes. ¿Quieres conocer los grandes beneficios parala salud de comer peras? (más…)

Los mejores alimentos para la piel

Con la llegada de la primavera y el cambio de armario, la piel está de nuevo en contacto con el aire libre y el sol y queremos lucirla bonita, pero también sana. Además de las cremas hidratantes y los protectores solares, la alimentación desempeña un papel muy importante en el cuidado del organismo, incluida la piel. Pero, ¿hay alimentos o ingredientes específicos para este fin? ¿Existen alimentos “buenos y malos” para la piel? ¿Cuáles son y qué efecto poseen? (más…)

Alergias respiratorias en primavera

¿Cuáles son los síntomas de alergia? Estornudos, ojos rojos y lagrimeo, congestión nasal y dificultad para respirar. Las causas que se esconden detrás de la alergia respiratoria pueden tener factor genético (en este caso tienen un 25-75% más de posibilidades de padecer alergias), exceso de higiene (para que madure el sistema inmunológico conviene que el cuerpo mantenga un contacto con gérmenes y bacterias), y por sustancias químicas (contacto con éstas y toma de medicamentos como antibióticos y antipiréticos). (más…)

8 síntomas iniciales de diabetes

Hay síntomas que pueden manifestar posibilidad de padecer diabetes. Como todas las enfermedades, la detección precoz es esencial para su control y evitar complicaciones derivadas más serias como problemas renales y cardíacos. En caso de cualquier anomalía acude al médico para hacerte una prueba de diabetes, y recuerda que conviene realizarse una analítica de sangre al año para controlar los niveles de glucosa de tu organismo y evitar la diabetes. Sobre todo, debe controlarse si se presentan factores de riesgo como sobrepeso u obesidad, antecedentes familiares o haber tenido diabetes estacional durante el embarazo. Además, la prevención de la diabetes es muy importante, con dieta sana y ejercicio se puede reducir un 60% la aparición de esta enfermedad. (más…)