¿Sabías que un recién nacido tiene más huesos que un adulto?

color_ojos_bebeEl número de huesos en personas adultas va desde los 206 hasta los 208 aproximadamente, pero debemos recordar que esta cifra no se cumple en los niños pequeños y menos aún en los recién nacidos. ¿Por que? Ver más

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Interacciones entre plantas medicinales y fármacos

pict.phpEn los últimos años, el consumo de plantas medicinales ha experimentado un notable incremento. Algunos estudios han puesto de manifiesto que uno de cada cinco pacientes que está en tratamiento con medicamentos consume a la vez hierbas medicinales. Pero no están exentas de efectos secundarios y son posibles las interacciones entre los efectos de los fármacos y las plantas. Por esta razón, es necesario que tanto los consumidores como los profesionales sanitarios estén alerta respecto a esta posibilidad, que puede comportar un riesgo para la salud.

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Psoriasis: tratamientos naturales

two male palms with eczema isolated on white backgroundLa psoriasis es una enfermedad de la piel que causa inflamación y descamación, aunque en algunos casos se presenta también con dolor, calentamiento y coloración. Por lo general, las células crecen desde lo más profundo y muy lentamente van subiendo hasta llegar a la superficie, reponiendo las células ya muertas de la piel (proceso de renovación celular que puede tardar aproximadamente un mes). No obstante, las personas que poseen esta enfermedad presentan una renovación celular en pocos días, lo cual hace que las células se desplacen hasta la superficie demasiado rápido y se acumulen con las demás.

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¿Por qué es recomendable comer un plátano diariamente?

El-plátano-engordaEl plátano es una de las frutas más consumidas en el mundo. Su dulce sabor, color y textura hace que sea un alimento muy querido y fácil de comer por niños pequeños  y adultos mayores. Puede que sepas que los plátanos están cargados de vitaminas, minerales y fibra dietética, pero realmente conoces los beneficios de esta deliciosa fruta?

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Cenar sólo fruta para adelgazar

frutassssLa costumbre de cenar sólo fruta es relativamente común en muchas personas preocupadas por su figura, por sus kilos de más y por su salud. Ocurre sobre todo en mujeres de todas las edades. Acostumbran a reservar el momento de la cena para las tres raciones de frutas diarias recomendadas, e incluso alguna más si llegan a casa con hambre. Entienden que son alimentos que sacian y llenan. Al mismo tiempo, creen que hacen de la cena un menú ligero en calorías.

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Los diez alimentos básicos para sobrevivir durante el verano

crisis_melon_2A la conocida sentencia relativa a la nutrición que dice que “somos lo que comemos” podríamos añadir esta otra: “estamos como comemos” o, si se quiere, “nos sentimos como comemos”. Dicho de otra forma, la alimentación influye al cien por cien en nuestra salud y no debemos descuidarla ni aún en los días de vacaciones, cuando nos encontramos fuera de casa y las costumbres se relajan.

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Croquetas de berenjena y parmesano

14_croquetas hongosHoy te propongo una receta de croquetas de berenjena y parmesano, muy fáciles de realizar y además con múltiples beneficios para la salud, como expuse en el post anterior llamado ¿Para que es bueno comer berenjenas?. Ponte manos a la obra, ¿a qué esperas para probarlas? Ver más

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¿Por qué es bueno comer berenjenas?

berenjenaLa berenjena es una hortaliza que suele distinguirse por su forma ovoide así como su intenso color púrpura. Sin embargo, existen muchos tipos de formas y colores para las distintas variedades de berenjenas. Todas ellas tienen una gran cantidad de nutrientes que son beneficiosos para la salud y nos ayudan en todos estos ámbitos:

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5 alimentos que debes evitar durante el embarazo

alimentacionConsumir las vitaminas y minerales que necesitas para tener una buena salud durante los meses de gestación, ayudará a que al nacer tu hijo sea un bebé sano y feliz. Sin embargo, existen algunos tipos de alimentos que es preferible no comer ni beber durante el embarazo. ¿Quieres saber cuáles son?

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7 alimentos infalibles para perder peso

alcachofaUna dieta rica en frutas y verduras, a la par que baja en grasas y azúcares, es la fórmula más eficaz para perder esos kilos de más que aparecen casi sin darnos cuenta. Algunos de estos alimentos además, por sus propiedades, se convierten en aliados excepcionales. Es el caso de los alimentos depurativos que, entre otros beneficios, ayudan a eliminar toxinas y líquidos. De este manera favorecen la pérdida de volumen, ayudando a deshincharte. ¿Cuáles son estos alimentos?

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