Alimentos que te ayudan a dejar de fumar

dieta-dejar-de-fumarTodos sabemos que para muchos fumadores la simple idea de dejar de fumar, se convierte en toda una odisea. No sólo la adicción al propio tabaco es el motivo principal para no poder dejarlo, sino que, nuestro entorno social puede ejercer una gran influencia en que tengamos tentaciones constantes para seguir fumando. (más…)

Batido de pistacho y aguacate para tener energía

Desde hace siglos en Oriente Próximo veneran los pistachos por sus efectos tonificantes sobre el cuerpo. En la medicina tradicional china se considera que este fruto seco ejerce una influencia positiva sobre el hígado, y especialmente los riñones. El añadido del aguacate, las semillas de cáñamo y el aceite de linaza hacen que sea batido rico en aceites omega y lleno de energía. (más…)

10 plantas para el embarazo y el parto

embarazo-plantas-medicinalesExisten plantas medicinales para el bienestar de la futura mamá durante y para aliviar las molestias del embarazo como náuseas, piernas hinchadas, varices o hemorroides. ¿Quieres saber cuáles son? (más…)

8 claves para cuidar tu riñón

Los riñones cumplen una función muy importante en nuestro cuerpo al filtrar la sangre eliminando las toxinas mediante la orina, lo que nos ayuda a contar con un organismo más saludable. Su correcto cuidado resulta fundamental para evitar problemas renales y condiciones que comprometan de forma seria nuestra salud. ¿Quieres saber cuáles son las claves para cuidar tu riñón? (más…)

Un queso para cada cosa

El queso es uno de los alimentos más utilizados en la cocina. Su presencia en los recetarios es notable y muy diversa: va desde un simple acompañamiento hasta un papel protagonista, sin olvidar su utilidad para dar un toque de sabor o un contrapunto de texturas en los platos. En nuestro país, es un producto muy apreciado que se emplea con frecuencia en recetas muy distintas entre sí. Y es que la variedad de quesos permite escoger los mejores para cada elaboración. Algunos resultan idóneos para presentar en una tabla, a modo de degustación. Otros son perfectos para untar, hacer postres o gratinar. ¿Qué quesos elegir? ¿Cuáles se adaptan mejor a cada uso? (más…)

Anemia: Alimentos ricos en hierro

La deficiencia de hierro es la causa de anemia más común. A su vez el bajo nivel de hierro puede deberse a varias razones, pero debemos señalar que una de las formas más efectivas de combatir la anemia es tener una dieta rica en hierro. ¿Quieres saber cuáles son los alimentos más ricos en hierro? (más…)

Usos de la cáscara de plátano que seguro que no conocías

Las cáscaras de plátano cuentan con propiedades antioxidantes, vitaminas y minerales, que pueden ayudar a combatir diferentes problemas de salud y dolencias. ¿Quieres saber los usos de la cascára de plátano? (más…)

4 exfoliantes para el cuerpo que puedes preparar en casa

La exfoliación es un gesto de belleza que debe forma parte de nuestra rutina una o dos veces por semana, dependiendo de si tenemos la piel más o menos grasa. Lo ideal es aplicar la crema o gel exfoliante en la ducha, sobre la piel húmeda y realizando un suave masaje, y retirarla a continuación con agua. Hoy te propongo cuatro exfoliantes corporales caseros que tu piel y tu bolsillo agradecerán. (más…)

Tortitas americanas

Esta es una de las recetas más populares dentro de la gastronomía de Estados Unidos. Las tortitas americanas son una receta fácil de hacer que y que será un perfecto desayuno, ya sea que las consumas solas o que las acompañes de huevos revueltos y bacon. ¿A qué esperas para preparlas? (más…)

9 curiosidades sobre el chocolate

El chocolate es el alimento que posee grandes beneficios para nuestra salud, sólo con tomar una onza nos produce un estado de bienestar en nuestro organismo. ¿Quieres saber más curiosidades sobre este alimento tan placentero? (más…)