9 razones para dejar de tomar bebidas con gas

original_refrescosLos refrescos son una de las principales causas de obesidad en el planeta, una lata contiene aproximadamente 8 cucharadas de azúcar refinada, pero beberlo causa muchos más problemas. ¿Quieres saber algunos de ellos?

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7 motivos para tomar té verde

En alguna ocasión ya he hablado de las propiedades del té verde para la salud, en esta infografía se muestra 7 motivos para tomar esta bebida tan saludable. ¿Quieres saber cuáles son?

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Arándanos para las infecciones de orina

2195324_10La infección de orina es una dolencia bastante común, sobretodo entre las mujeres y a pesar de que no suele ser grave puede resultar muy molesta. Además, es bastante común que la curación de estas infecciones no sea completa, quedando un reducto infeccioso que provoca recaídas y que se vuelve más resistente con cada tratamiento antibiótico insuficiente.

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Dieta para fortalecer las defensas

zumos_colores_-zPara evitar los catarros lo mejor es seguir una buena alimentación. Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y tus defensas con una dieta rica en vitaminas y minerales y abundantes líquidos.

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Alimentos que te quitan años de vida

Como-evitar-la-humedad-de-la-sal-2La dieta que consumimos es fundamental al momento de garantizar una buena salud y bienestar de nuestro cuerpo. La ingesta de algunos alimentos evita el buen funcionamiento de nuestro organismo y obstaculiza el buen desarrollo de diversas actividades de la vida diaria. ¿Quieres saber cuáles son?

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Anchoas, salud a mares

F14_C-800x600Las anchoas, a pesar de su tamaño reducido, tienen un gran sabor. Solo se necesita una pequeña cantidad de anchoas para agregar sabor a las salsas, aderezos para ensaladas, pasta y pizza. Pero no solo eso, esa misma cantidad también ofrece muchos beneficios para la salud en forma de ácidos grasos esenciales, proteínas de alto valor biológico y otros nutrientes. ¿Quieres saber cuáles son?

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Beneficios de las uvas pasas

Las uvas pasas, a pesar de su aspecto poco atractivo, tienen múltiples propiedades para la salud. En la siguiente infografía se explican. ¿A qué esperas para añadirlas a tu dieta?

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10 superalimentos para tu dieta

343656-svetikExisten alimentos cuyos nutrientes pueden ayudadar a prevenir enfermedades, a estos alimentos se les conoce con el término de superalimentos. ¿Quieres saber alguno?

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¿Los sándwiches constituyen un alimento completo y recomendable?

sandwich1Los sándwiches o bocadillos son alimentos que pueden ser igual de saludables que cualquier otro alimento y por tanto, se pueden incluir en nuestra alimentación. Debemos tener en cuenta que no existen alimentos buenos o malos, sino una alimentación mejor o peor equilibrada.

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7 alimentos ideales para las mujeres

44Existen alimentos que son ideales para las mujeres, dado que necesitamos de forma especial sus propiedades nutricionales. ¿Quieres saber cuáles son?

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