Remedios naturales con lavanda

La lavanda posee propiedades calmantes, regenera células, es antiinflamatoria, cicatrizante y tiene poder sedante. ¿Quieres saber para que se utiliza esta potente planta? (más…)

Los peores alimentos para la digestión

¿Sueles padecer dolor estomacal o acidez con frecuencia? ¿Se te ha diagnosticado colon irritable? Si la respuesta a todas estas preguntas es sí, entonces hay alimentos que sí o sí deberías evitar para cuidar tu vulnerable sistema digestivo: se trata de, según la prestigiosa revista Health, los peores alimentos para la digestión. (más…)

Dejar de fumar sin engordar

Uno de los miedos más comunes de abandonar el tabaco es engordar. El Ministerio de Sanidad y Consumo te da unas pautas para ayudarán a frenar la ansiedad con la comida. ¡Cambia de hábitos!

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Dieta para la retención de líquidos

¿Sufres de retención de líquidos? Hay muchos alimentos que pueden ayudarte a reducir esa molesta hinchazón, que puede deberse una dieta rica en sal, deficiencia de nutrientes, intolerancia a ciertos alimentos, síndrome premenstrual y trastornos digestivos, entre otras causas. ¿Quieres saber cuáles son esos alimentos?

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Té negro para bajar la tensión arterial

¿Sabías que beber té negro reduce la hipetensión arterial moderada gracias a su contenido en flavonoides?

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Combinaciones de alimentos poderosas

Existen ciertos alimentos que combinados con otros multiplican sus beneficios. Los nutrientes de ambos alimentos tienen un impacto positivo mayor sobre nuestro organismo. ¿Quieres saber algunas de estas combinaciones? (más…)

6 consejos para prevenir las infecciones urinarias de forma natural

Las infecciones urinarias son uno de los problemas de salud más comunes y que afectan a una gran cantidad de mujeres cada año. Los signos más comunes de sufrir este tipo de infección son la frecuencia al orinar, el ardor y el dolor al hacerlo. Hoy te propongo 6 consejos para prevenir las infecciones urinarias de forma natural. ¿Te lo vas a perder? (más…)

Chuches con zumo de frutas, ¿son más sanas?

Ricas en azúcares y muy pobres desde el punto de vista nutricional, las golosinas deben ocupar un lugar ocasional, casi anecdótico, en la dieta de los niños. Junto con la bollería industrial y las bebidas azucaradas, las golosinas, gominolas, chucherías y caramelos no deben formar parte de la alimentación habitual, ya que existe una clara relación entre el consumo de azúcar, el aumento de peso y la caries dental. Pero, entre las muchas ofertas que figuran en el mercado, hay unas gominolas que contienen zumo de frutas. ¿Son más sanas que las otras? ¿Tienen un mejor perfil nutricional? En el siguiente artículo se abordan estas y otras cuestiones.

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Alimentos con calorías negativas

Se llaman alimentos con calorías negativas a aquellos alimentos que apenas poseen calorías, por lo que se gasta más energía en su digestión que la que realmente nos aportan. Además son ricos en vitaminas y minerales que generan enzimas que ayudan al organismo a la digestión. ¿Quieres saber cuáles son estos alimentos?

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8 claves para cuidar tu estómago

El estómago es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, es el encargado de procesar los alimentos para obtener todos los nutrientes que necesitamos para mantenernos sanos. Además, el estómago es el protagonista del sistema digestivo, el lugar donde comienza todo nuestro proceso de digestión y el órgano más sensible a las emociones. Hoy te propongo 8 claves para cuidar el estómago. (más…)